Информационное агентство Город - Календарь мероприятий
X


Вход на сайт

X


Загрузить видео

Календарь мероприятий

"Бестолковый отдых утомляет хуже работы" - так гласит русская поговорка. Отдыхать надо и об этом все знают. Хороший вариант расслабиться – это культурный отдых. Выставки, фильмы или спектакли, спортивные мероприятия подарят вам отличное настроение, общение с друзьями и новые впечатления. Когда и где можно хорошо отдохнуть расскажет раздел нашего сайта «Календарь мероприятий».

http://www.kulturablag.ru/actions/

http://www.amurvisit.ru/calendar

 

Как правильно отдыхать?

Основные правила отдыха:

 

- ОТДЫХАТЬ ДО ТОГО, КАК НАСТУПИТ УСТАЛОСТЬ: Вы не должны приходить с работы усталыми или измотанными, чтобы не оставалось энергии даже на простую прогулку. Так вы не даете себе нормально отдохнуть, организм постоянно находится в стрессе. Поэтому на прогулку, чтение или занятие фитнесом необходимо оставлять силы. Нельзя всю энергию отдавать работе.

 

- ОТДЫХ — ЭТО ПЕРЕМЕНА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ: Важно совмещать интеллектуальный труд с физическим. Всегда разбавляйте свою деятельность зарядкой, прогулкой, упражнениями. Так мозг будет отдыхать, готовиться к новому рабочему этапу. Даже смена одной интеллектуальной деятельности на другую может давать мозгу нужный отдых. Разные клетки отвечают за выполнение разных видов деятельности, поэтому такое чередование также избавляет от усталости и позволяет не только отдохнуть, но и способствует повышению работоспособности и умственной активности.

 

- ЗДОРОВЫЙ СОН: Сон приводит в норму функционирование нервной системы человека, все органы отдыхают и восстанавливаются. Засыпать нужно естественным образом, только здоровый сон положительно воздействует на наш организм. Для хорошего самочувствия требуется от 7 до 8 часов сна. После необходимого количества часов, проведенных в кровати, вы почувствуете настоящий прилив сил и энергии.

 

- САМОЕ ВАЖНОЕ:Восьмичасовой сон, 15-минутный перерыв каждые два часа, проведенный не в курилке, и как минимум два отпуска в год – залог полноценного отдыха практически для любого человека.

Киногурман

  • Мюзикл, комедия «Mamma Mia! 2»

    События приквела успешного мюзикла «Mamma Mia!» возвращают нас на много лет назад, когда Донна только окончила университет и решила поехать в кругосветное путешествие. По пути на судьбоносный остров в Греции, который, как мы знаем, потом станет её домом, она и…

  • Боевик, приключения «Миссия невыполнима: Последствия»

    Миру снова грозит опасность? Звоните Итану Ханту. Он и его верная команда готовы к самым опасным миссиям, ведь мир сам себя не спасет! Казалось бы, на их долю выпало легкое задание – вызволить из рук террористов оружие, способное стереть с…

Смотреть все  

Книгоман

  • «Уникальный экземпляр», Том Хэнкс, 2017 год

    Думаю, нет необходимости рассказывать, кто такой Том Хэнкс. Не знаете – бегите смотреть такие фильмы, как «Форрест Гамп», «Изгой», «Терминал» и многие другие. В общем, тут выяснилось, что прекрасный актёр коллекционирует печатные машинки и пробует себя в прозе, а «Уникальный…

  • «Да здравствует фикус!», Джордж Оруэлл, 1936 г.

    Что вы читали у Оруэлла? А кроме «Скотного двора» и «1984»? Я, до недавнего времени, ничего. Более того, почему-то я даже не задумывался о том, а написал ли он что-то ещё, кроме этих двух прославленных и, несомненно, гениальных произведений. Но…

Смотреть все  

Курсы валют на 18.08.2018

USD
1
USD
66,88 -0,02
EUR
1
EUR
76,18 0,13
CNY
10
CNY
97,19 0,19
JPY
100
JPY
60,41 0,03

Голосование

Успели искупаться этим летом?

291781433 [{"id":"120","title":"\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0436\u0435! \u0418 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437!","votes":"2","type":"x","order":"6","pct":18.18,"resources":[]},{"id":"119","title":"\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043e\u043a\u0430\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f...","votes":"3","type":"x","order":"5","pct":27.27,"resources":[]},{"id":"118","title":"\u041d\u0435\u0442, \u0420\u043e\u0441\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0442.","votes":"1","type":"x","order":"4","pct":9.09,"resources":[]},{"id":"117","title":"\u041d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043f\u043e\u0447\u0438\u043b(\u0430). \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435.","votes":"2","type":"x","order":"3","pct":18.18,"resources":[]},{"id":"116","title":"\u0414\u0430! \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435.","votes":"0","type":"x","order":"2","pct":0,"resources":[]},{"id":"115","title":"\u041d\u0430\u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0441\u044c \u0432\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e\u043f\u043e\u0437\u0436\u0435. \u041d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435!","votes":"3","type":"x","order":"1","pct":27.27,"resources":[]}] ["#ff5b00","#4ac0f2","#b80028","#eef66c","#60bb22","#b96a9a","#62c2cc"] sbar 200 200 /component/communitypolls/?task=poll.vote MSG_ERROR_NO_SELECTION Please select either existing option or enter your own, however not both. MSG_THANK_YOU_NO_RESULTS COM_COMMUNITYPOLLS_LABEL_ANSWERS Голоса ...