Диетологи: набранные в новогодние праздники килограммы уйдут сами

---

Новогодние праздники закончились, елки убраны, оливье доедено. Остались – набранные за каникулы лишние килограммы. И несмотря на то, что работаем уже третью неделю – постпраздничная хандра. Героини нашего следующего материала борются с ними своими методами, сообщает корреспондент ИА «Город».   Каникулы прошли, а лишние полтора килограмма остались. С побочным эффектом конфет и тортов после праздников Ирина Кириенко борется фитнесом. Девушка уверена, занятия избавят и от лишнего веса, и от постпраздничной хандры.   «Нужно идти на тренировки, потому что, во-первых, во время тренировки ты весь негатив просто из себя выпускаешь, ты вообще ни о чем плохом не думаешь. Ты приходишь домой – ты, во-первых, горд собой за то, что ты сходил на тренировку, во-вторых, ты чувствуешь себя прекрасно. Поэтому это, наверное, рецепт, в том числе, от различных стрессов на работе», – поделилась спортсменка Ирина Кириенко.   В фитнес-зал пенсионерка Ида Яковлева не ходит. Последние 10 лет по утрам делает зарядку дома. Сила воли у 82-хлетей спортсменки – кремень: занимается даже 1 января. В прочем, и по поводу сохранения фигуры во время новогодних праздников аргументы у нее железные.   «Я не считаю, что праздник приносит вред здоровью, еда – нет. Почему? Ну не объедайтесь, кто вам не дает? Насытились и не надо сверх меры есть. Ну вот, допустим, я не пью. Но на Новый год 12 часов бьют часы – ну как не выпить? Все шампанское налили. Но я уж не пью много, пригубила», – рассказала спортсменка со стажем Ида Яковлева.   Пригубить шампанское и не объедаться, советуют и различные специалисты. Впрочем, не только они. В Интернете для тех, кто не сдержался за праздничным столом и наел лишнего, тысячи советов: диета морковная, яблочная, кефирная – на любой вкус. Вот только врачи уверяют: набранные лишние килограммы уйдут сами.   «Не надо впадать в крайности, не надо на какие-то изнуряющие диеты садиться, на одну, на вторую или там сразу на 2-3 диеты. За праздники вы набрали 2-3 килограмма – это нормально. Ничего страшного тут нет. Главное – вовремя остановиться, убрать жирное, алкоголь, майонезы, оливье и все остальное», – отметила врач-диетолог Светлана Белова.   Каждый сам вправе выбирать, как прийти в форму после праздников. Но есть один старый и действенный совет: чаще гулять на свежем воздухе и помнить, что залог здоровья – отличное настроение.