-->
X


Вход на сайт

X


Загрузить видео

02.01.18

Поплавать или сменить образ: советы для хорошего настроения

Лучше всяких закаливаний иммунитет укрепляет хорошее настроение. Вот только где его взять, если за окном холод и ветер? Психологи в этом случае советуют вернуть лето. И подготовили несложную инструкцию на сей счет, сообщает корреспондент ИА «Город».

 

Совет № 1: Нарисуйте картину

 

Представьте, что белый холст перед вами – это ненавистная зима. А палитра с акварелью – яркие краски, которых вам не хватает. Художественного таланта для создания собственного шедевра не нужно. Включите фантазию и вооружитесь психологией цвета.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Если хотите ощутить летнюю романтику, рисуйте розовым. Желтые краски создадут солнечное настроение! Именно его так не хватает холодными серыми зимними буднями. Оранжевый цвет зарядит оптимизмом. Зеленый – энергией.

 

Совет № 2: Смените образ

 

В яркие краски можно облачиться самой. Чтобы сдвинуть с пьедестала зимнюю депрессию добавьте в гардероб одежду тех цветов, что вы носите летом.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«В цветовой палитре модных тенденций «Зима-2018» тоже можно найти насыщенные краски. На острие моды насыщенно-красный, золотистый и рыжий. Согласитесь, победить зимнюю хандру проще в яркой шапке».

 

Совет № 3: Поплавайте

 

За что мы больше всего любим лето, так это за купание в теплой воде. Зимой испытать эти эмоции тоже можно. Посетите аквапарк или бассейн.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Вода снимает психологическое напряжение. Как будете плавать, вспомните все плохое, что случилось с вами за день. Вода заберет весь негатив. А ещё можно создать атмосферу лета. Представьте, что видите в воде отражение солнышка и пальм!».

 

Совет № 4: Перекусите по-летнему

 

Вот вам на заметку рецепт фруктового салата. Ингредиенты легко найти в любом из супермаркетов. И пусть все не такое сочное, как в августе, витаминов вам не избежать. Нужно все нарезать кубиками. Виноград оставьте как есть. Заправляем салат йогуртом.

 

Ингредиенты:

Яблоко - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Апельсин - 1 шт.

Виноград - 1 гроздь

Йогурт - на заправку

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Витамин А, что содержится в яблоке повышает сопротивляемость организма к вирусам. В персике и груше много витамина С. Хороший антиоксидант. В банане В9 - фолиевая кислота - помогает бороться с усталостью. Виноград – настоящая кладезь калия. Он нужен для сил».

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Картину, чтобы радовала глаз, повешу на стену. Рыжий шарф буду носить. Позитивные эмоции, что подарили плавание и фрукты, попытаюсь сохранить как можно дольше. И непременно буду каждый день гулять. Тогда меня точно не возьмет хандра! Психологи подтверждают».


Киногурман

  • Триллер с пометкой 18+ «Снеговик»

    Киношники решили выполнить сверхзадачу по уничтожению приятных воспоминаний из детства – добиться того, чтобы публика невзлюбила не только колуна из «Оно», но и снеговика. Триллер с рейтингом для взрослых, с ограничением до 18 лет, мы смотрели в полном зрителями зале,…

  • Ужасы, драма «Оно»

    Ужасы мы привыкли смотреть втроем с подругами. Так веселее! Получается, одна - смелая, другая - отменный комментатор. А я на сеансе глаза закрываю, поэтому мне обе нужны! В этот раз смелая пойти с нами не могла. Но и бояться не…

Смотреть все  

Книгоман

  • «Свобода ограничения», 2014 год

    Книги бывают разные. Есть такие, которые покупаешь, читаешь и ставишь на полку. Есть такие, к которым возвращаешься несколько лет спустя, чтобы освежить в памяти особо запомнившиеся моменты или перечитать полностью, найти новые смыслы, глотнуть хорошей литературы. Есть такие, которые готов…

  • «Автостопом по галактике», Адамс Дуглас, 1979 год

    Всем нам иногда надо немного абсурда. А если этот абсурд ещё имеет внятный сюжет, глубокую мысль и необычных героев? Получите такой роман! «Автостопом по галактике» вываливает на голову читателя целый ворох абсурдных, на первый взгляд, событий, не связанных в единый…

Смотреть все  

Курсы валют на 20.01.2018

USD
1
USD
56,59 -0,17
EUR
1
EUR
69,40 0,14
CNY
10
CNY
88,37 0,02
JPY
100
JPY
51,17 0,13

Архив новостей

« Январь 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Выпуски целиком

Смотрите последние выпуски онлайн!