X


Вход на сайт

X


Загрузить видео

02.01.18

Поплавать или сменить образ: советы для хорошего настроения

Лучше всяких закаливаний иммунитет укрепляет хорошее настроение. Вот только где его взять, если за окном холод и ветер? Психологи в этом случае советуют вернуть лето. И подготовили несложную инструкцию на сей счет, сообщает корреспондент ИА «Город».

 

Совет № 1: Нарисуйте картину

 

Представьте, что белый холст перед вами – это ненавистная зима. А палитра с акварелью – яркие краски, которых вам не хватает. Художественного таланта для создания собственного шедевра не нужно. Включите фантазию и вооружитесь психологией цвета.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Если хотите ощутить летнюю романтику, рисуйте розовым. Желтые краски создадут солнечное настроение! Именно его так не хватает холодными серыми зимними буднями. Оранжевый цвет зарядит оптимизмом. Зеленый – энергией.

 

Совет № 2: Смените образ

 

В яркие краски можно облачиться самой. Чтобы сдвинуть с пьедестала зимнюю депрессию добавьте в гардероб одежду тех цветов, что вы носите летом.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«В цветовой палитре модных тенденций «Зима-2018» тоже можно найти насыщенные краски. На острие моды насыщенно-красный, золотистый и рыжий. Согласитесь, победить зимнюю хандру проще в яркой шапке».

 

Совет № 3: Поплавайте

 

За что мы больше всего любим лето, так это за купание в теплой воде. Зимой испытать эти эмоции тоже можно. Посетите аквапарк или бассейн.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Вода снимает психологическое напряжение. Как будете плавать, вспомните все плохое, что случилось с вами за день. Вода заберет весь негатив. А ещё можно создать атмосферу лета. Представьте, что видите в воде отражение солнышка и пальм!».

 

Совет № 4: Перекусите по-летнему

 

Вот вам на заметку рецепт фруктового салата. Ингредиенты легко найти в любом из супермаркетов. И пусть все не такое сочное, как в августе, витаминов вам не избежать. Нужно все нарезать кубиками. Виноград оставьте как есть. Заправляем салат йогуртом.

 

Ингредиенты:

Яблоко - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Апельсин - 1 шт.

Виноград - 1 гроздь

Йогурт - на заправку

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Витамин А, что содержится в яблоке повышает сопротивляемость организма к вирусам. В персике и груше много витамина С. Хороший антиоксидант. В банане В9 - фолиевая кислота - помогает бороться с усталостью. Виноград – настоящая кладезь калия. Он нужен для сил».

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Картину, чтобы радовала глаз, повешу на стену. Рыжий шарф буду носить. Позитивные эмоции, что подарили плавание и фрукты, попытаюсь сохранить как можно дольше. И непременно буду каждый день гулять. Тогда меня точно не возьмет хандра! Психологи подтверждают».


Киногурман

  • Мюзикл, фэнтези «Мэри Поппинс возвращается»

    Правы были буддисты, когда говорили, что жизнь — штука цикличная и то, что уже было, обязательно вернётся вновь. А может, то были и не буддисты, а персонаж одного очень популярного сериала - кто их сейчас разберёт. Посмотрите сами: когда-то «Дисней»…

  • Фэтези, боевик «Аквамен»

    На Аквамена была возложена тяжелая миссия: поднять DCEU (одно из крупнейших и наиболее популярных издательств комиксов, прим. ред.) со дна. Но для работы такого масштаба на пост режиссёра надо звать не Джеймса Вана, а Джеймса Кэмерона на его подводной лодке.…

Смотреть все  

Книгоман

  • «Спящие красавицы», Стивен Кинг, Оуэн Кинг, 2017

    Ну что же, Стивен Кинг, наконец-то, порадовал новой книгой, а я, наконец-то, (месяца 1,5 назад, если честно) её прочитал. Настало время поделиться. Кстати, всё время прочтения меня не оставляла мысль, что где-то я это уже видел, но так ничего конкретного…

  • «Уникальный экземпляр», Том Хэнкс, 2017 год

    Думаю, нет необходимости рассказывать, кто такой Том Хэнкс. Не знаете – бегите смотреть такие фильмы, как «Форрест Гамп», «Изгой», «Терминал» и многие другие. В общем, тут выяснилось, что прекрасный актёр коллекционирует печатные машинки и пробует себя в прозе, а «Уникальный…

Смотреть все  

Курсы валют на 19.01.2019

USD
1
USD
66,33 -0,11
EUR
1
EUR
75,58 -0,05
CNY
10
CNY
97,97 -0,12
JPY
100
JPY
60,61 -0,48

Архив новостей

« Январь 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

Выпуски целиком

Смотрите последние выпуски онлайн!