X


Вход на сайт

X


Загрузить видео

02.01.18

Поплавать или сменить образ: советы для хорошего настроения

Лучше всяких закаливаний иммунитет укрепляет хорошее настроение. Вот только где его взять, если за окном холод и ветер? Психологи в этом случае советуют вернуть лето. И подготовили несложную инструкцию на сей счет, сообщает корреспондент ИА «Город».

 

Совет № 1: Нарисуйте картину

 

Представьте, что белый холст перед вами – это ненавистная зима. А палитра с акварелью – яркие краски, которых вам не хватает. Художественного таланта для создания собственного шедевра не нужно. Включите фантазию и вооружитесь психологией цвета.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Если хотите ощутить летнюю романтику, рисуйте розовым. Желтые краски создадут солнечное настроение! Именно его так не хватает холодными серыми зимними буднями. Оранжевый цвет зарядит оптимизмом. Зеленый – энергией.

 

Совет № 2: Смените образ

 

В яркие краски можно облачиться самой. Чтобы сдвинуть с пьедестала зимнюю депрессию добавьте в гардероб одежду тех цветов, что вы носите летом.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«В цветовой палитре модных тенденций «Зима-2018» тоже можно найти насыщенные краски. На острие моды насыщенно-красный, золотистый и рыжий. Согласитесь, победить зимнюю хандру проще в яркой шапке».

 

Совет № 3: Поплавайте

 

За что мы больше всего любим лето, так это за купание в теплой воде. Зимой испытать эти эмоции тоже можно. Посетите аквапарк или бассейн.

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Вода снимает психологическое напряжение. Как будете плавать, вспомните все плохое, что случилось с вами за день. Вода заберет весь негатив. А ещё можно создать атмосферу лета. Представьте, что видите в воде отражение солнышка и пальм!».

 

Совет № 4: Перекусите по-летнему

 

Вот вам на заметку рецепт фруктового салата. Ингредиенты легко найти в любом из супермаркетов. И пусть все не такое сочное, как в августе, витаминов вам не избежать. Нужно все нарезать кубиками. Виноград оставьте как есть. Заправляем салат йогуртом.

 

Ингредиенты:

Яблоко - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Апельсин - 1 шт.

Виноград - 1 гроздь

Йогурт - на заправку

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Витамин А, что содержится в яблоке повышает сопротивляемость организма к вирусам. В персике и груше много витамина С. Хороший антиоксидант. В банане В9 - фолиевая кислота - помогает бороться с усталостью. Виноград – настоящая кладезь калия. Он нужен для сил».

 

Юлия Анохина, корреспондент:

«Картину, чтобы радовала глаз, повешу на стену. Рыжий шарф буду носить. Позитивные эмоции, что подарили плавание и фрукты, попытаюсь сохранить как можно дольше. И непременно буду каждый день гулять. Тогда меня точно не возьмет хандра! Психологи подтверждают».


Киногурман

  • «Оскар-2018»

    Казалось бы, Ди Каприо Оскар свой забрал. Что они там все делают?! Но ведь много еще недооцененных! Поэтому 90-ая церемония Оскар в Лос-Анджелесе собрала немало творческого народа. Большинство из фильмов-фаворитов я видела, вам о них в рубрике рассказывала. Пересказом заниматься…

  • Комедия «О чем говорят мужчины. Продолжение»

    Оставить работу «Квартет И» без внимания я уже лет 10 не могу. Нравятся мне их «День выборов», «День радио» и обе части «О чем говорят мужчины». Поэтому и отправились смотреть «Продолжение» с удовольствием. Бизнесмены, каждый в ворохе своих проблем, вновь…

Смотреть все  

Книгоман

  • «Уникальный экземпляр», Том Хэнкс, 2017 год

    Думаю, нет необходимости рассказывать, кто такой Том Хэнкс. Не знаете – бегите смотреть такие фильмы, как «Форрест Гамп», «Изгой», «Терминал» и многие другие. В общем, тут выяснилось, что прекрасный актёр коллекционирует печатные машинки и пробует себя в прозе, а «Уникальный…

  • «Да здравствует фикус!», Джордж Оруэлл, 1936 г.

    Что вы читали у Оруэлла? А кроме «Скотного двора» и «1984»? Я, до недавнего времени, ничего. Более того, почему-то я даже не задумывался о том, а написал ли он что-то ещё, кроме этих двух прославленных и, несомненно, гениальных произведений. Но…

Смотреть все  

Курсы валют на 21.07.2018

USD
1
USD
63,49 0,21
EUR
1
EUR
73,93 0,45
CNY
10
CNY
93,66 0,22
JPY
100
JPY
56,45 0,46

Архив новостей

« Июль 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Выпуски целиком

Смотрите последние выпуски онлайн!