X

Прыжки на батутах помогают благовещенцам сжигать по тысяче калорий за час


Категория:
Без категории

Дата публикации:
07.09.2018, 03:24

Просмотров: 725

Смотреть видео

Категория: Без категории

Дата публикации: 07.09.2018, 03:24


Сжечь тысячу калорий за час вполне реально, если заняться проджампингом – прыжками на специальных батутах. Необычные тренировки фитнес-центры России проводят меньше десяти лет, но они очень популярны. В том числе и в Благовещенске, сообщает корреспондент информагентства «Город».   Прыгать не вверх –– вниз –– главное условие проджампинга. Сначала этот вид спорта внедрила организация НАСА для тренировки космонавтов. А 10 лет назад спортсмены Чехии превратили ее в разновидность фитнеса. Олеся Сычевская им занимается два месяца. Привела попрыгать на батутах ребенка и втянулась сама. Поначалу сходило сто потов, страдала техника выполнения: подворачивала ноги. Но сложности благовещенка преодолела и результат оценила.   «Я похудела на 8 килограмм. Как и прежде ем, ни в чем себе не отказываю. Просто стараюсь после шести не есть, а так, конечно, не получается», –– признаётся участница тренировки Олеся Сычевская.   Зато получилось подтянуть мышцы и исправить осанку. Мимо энергичной тренировки не смог пройти и Александр. Раньше предпочитал прыгать на больших батутах и тренировать вестибулярный аппарат.   «Услышал очень ритмичную классную музыку, увидел, как это всё ритмично звучит, прям мне захотелось просто сорваться и уйти вместе с ними в этот проджампинг, или как он там называется! Стиль прыжков! Эмоции просто невыносимые! Реально просто вещь крутая!», –– не сдерживает восторг участник тренировки Александр Письменный.   Прыгать приходится не меньше часа. Лучше –– в одежде из хлопка с синтетическими нитями. В ней телу будет проще «дышать». Сами же батуты изготовлены специально для этого вида спорта и создают нужную амортизацию.   «У них определенная натяжка. Сетка же должна амортизировать ваш прыжок, то есть сетка тут несет функцию воды –– так правильно выразиться. То есть Вы прыгаете не вверх, а прыгаете вниз. Наоборот, продавливаете ногами сетку. И сетка, как вода, вас выталкивает. За счет этого снижена нагрузка на поясницу, на позвоночник и вообще на скелет», –– отметила тренер Наталья Белоцерковская.   А потому боли в суставах не будет. Главное – соблюдать технику. В единственном клубе города, что тренирует проджампингу, процесс очень популярен. Хотя выдерживают тренировки лишь 70 процентов посетителей.

0

0

0

0

0

0

Назад к списку новостей

Новости по теме

Выпуск программы «Город» 28.03.2024

Главное за сутки

28.03.2024, 18:21

Юные благовещенцы облюбовали пространство в микрорайоне для реализации своего творческого потенциала

Там планируют проводить мозговые штурмы, лекции, обучения и другие форматы развития

28.03.2024, 17:47

Все больше благовещенских предприятий переходят на сторону «бережливого производства»

Президентский национальный проект «Производительность труда» с 2018 года затронул 85 субъектов страны

28.03.2024, 17:06
#