Благовещенцев научили самостоятельно справляться с тревожностью
Категория:
Без категории
Автор материала:
Екатерина Борисова
Фото:
Город-24
Дата публикации:
31.10.2024, 18:00
Просмотров: 67
Категория:
Без категории
Автор статьи: Екатерина Борисова
Фото: Город-24
Дата публикации: 31.10.2024, 18:00
Организовать специальный форум помогла мэрия
Представить
тревожность в форме природного явления предложили благовещенцам. Тем самым
показав, что паническая атака — ни что иное, как «раздутый» психикой прием. При
возникновении которого не обязательно сразу обращаться к специалисту. В
некоторых случаях достаточно лишь применить приемы самопомощи. С этими и
другими инструментами горожан знакомили в рамках первого форума «Жизнь без
тревоги». Ставшего примером для подражания социально-частного партнерства.
Подробности — в сюжете.
— Представьте, вспомните свою ситуацию,
которая у вас актуальная есть. Если можно, то в двух словах расскажите, с чем
она связана.
Обычный интимный
момент стал достоянием общественности. Что говорит о высокой заинтересованности
участников интенсива. В то время, как некоторым людям крайне сложно «уговорить
себя» на индивидуальный прием у психолога, здесь гротескно показывают, как не
только прийти к тому, чтобы «попросить» помощи у специалиста, но и почему
крайне важно обратиться за ней вовремя. Благовещенка Екатерина Кривеко
оказалась в кресле «разгрузки» по нескольким причинам. Всегда хотела «попробовать»
себя в роли пациента, но не решалась. Сейчас же наступил как нельзя подходящий
момент. Дочь горожанки учится в девятом классе. Впереди очень волнительный этап
— сдача ОГЭ.
«В моменте, что у
меня было, мне предложили поработать с этим. Буквально пять-семь минут длилась
практика, я получила значительный результат — облегчение. Работа с телом,
отвлечение, прорисовывать на бумаге свою эмоцию, в которой сейчас тревога
поднимается, дыхательные практики. И очень понравилась техника инициации —
работа с образом. Мне предложено было представить тревогу в виде природного
явления какого-то, уже от лица этого явления говорить, потребность свою
раскрывать. Это настолько просто оказалось для психики. И очень действенно», -
поделилась участник психологического форума «Жизнь без тревоги» Екатерина
Кривеко.
Участников форума
разделили на пять групп, с каждой из которых спикеры разбирали работу с
паническими атаками, арт-терапию, метафорические образы и карты. Чтобы все
могли максимально погрузиться в проблематику «тревожности». Как отметили гости
события, последняя в нынешнее время является настолько актуальной проблемой,
что может напасть человека несколько раз за сутки. Практически всегда — неожиданно.
«Задача всех наших
площадок — погрузить участников именно в практическую деятельность, прожить
через себя именно опыт помощи себе при тревоге, а также своим родным, потому
что за время своей практики и, в частности, в последнее время я стала обращать
внимание, что стало больше обращаться клиентов с запросом на снижение уровня
тревожности. Тогда у меня возникла мысль: «Что, если обучить определенное
количество людей самопомощи при тревоге и помощи своим родным?». Я подготовила
проект своего мероприятия и обратилась в администрацию города», - рассказала руководитель
организации психологической помощи, психолог, организатор форума Екатерина
Олейникова.
Администрация
областного центра в свою очередь не только одобрила инициативу, но и помогла ее
реализовать. Площадкой для проведения выбрали новый корпус школы №16 имени
Леонова.
«В первую очередь,
мы решили, что такой форум просто обязаны посетить авторы и участники
корпоративных программ здоровья, которые реализуются у нас на базе социальных
учреждений. И образования, и культуры, и спорта в полном объеме. Если этот
форум с помощью, вас в том числе станет успешным, то в последующие годы,
конечно же, мы будем маштабировать его», - прокомментировала заместитель мэра
Благовещенска Виктория Хопатько.
Виктория Хопатько
также отметила: форум является примером успешного синтеза социально-частного
партнерства. А в будущем может и вовсе стать событием — визитной карточкой
Благовещенска как города, который заботится о своих жителях независимо от их
возраста и деятельности.