Больше 40% взрослого населения Приамурья страдают от гипертонии
Регулярное повышение давления врачи называют «тихим убийцей»
Запущенное заболевание приводит к инфарктам и инсультам, серьезным болезням почек. В последние годы недуг «молодеет». Намекнуть на себя может головокружениями и головной болью, хронической усталостью и учащенным сердцебиением. О профилактике опасного заболевания рассказала врач-кардиолог городской поликлиники №3 Галина Демиденко.
«Основными профилактическими мерами по предупреждению
заболевания является профилактика ожирения, исключение малоподвижного образа
жизни. Нужно как можно чаще заниматься спортом, проводить физические нагрузки
на свежем воздухе, ходьба в ускоренном темпе. Нужно соблюдать диету: избегать
употребление жирной пищи, тогоусваиваемых жиров, углеводов и употреблять
поменьше соли. Желательно менее трех граммов в сутки. Побольше употреблять
растительной пищи, богатой солями калия, магния, кальция: это творог, нежирные
сорта мяса, рыбы, петрушка, зелень. Отказ от вредных привычек: курение,
употребление алкоголя. Ну, и в наше время немаловажный фактор нормализация сна»,
- рассказала врач-кардиолог городской поликлиники № 3 Галина Демиденко.
0
0
0
0
0
0
Новости по теме
В Приамурье дорожный ремонт идет с опережением графика
В рамках президентского нацпроекта «Безопасные качественные дороги» приводят в порядок как улицы Благовещенска, так и участки ключевых региональных трасс
27.07.2024, 16:11
За неделю мошенники выманили у амурчан 30 миллионов рублей
Жители попались на схему «вложение в инвестиции»
27.07.2024, 14:18
В Благовещенске увековечат память генерал-майора Юрия Кузнецова
Алексей Астафьев: «Свою жизнь он посвятил служению Родине»
27.07.2024, 13:14
Новости соседей
Улицы Сочи затопило из-за мощных ливней
24.07.2024, 13:39
В Дагестане две студентки сгорели заживо во время квеста
22.07.2024, 19:26
Мощный ливень обрушился на Хэйхэ
18.07.2024, 14:18
Мошенники обманывают россиян новой легендой
02.07.2024, 14:03
Промо
