Больше 40% взрослого населения Приамурья страдают от гипертонии
Регулярное повышение давления врачи называют «тихим убийцей»
Запущенное заболевание приводит к инфарктам и инсультам, серьезным болезням почек. В последние годы недуг «молодеет». Намекнуть на себя может головокружениями и головной болью, хронической усталостью и учащенным сердцебиением. О профилактике опасного заболевания рассказала врач-кардиолог городской поликлиники №3 Галина Демиденко.
«Основными профилактическими мерами по предупреждению
заболевания является профилактика ожирения, исключение малоподвижного образа
жизни. Нужно как можно чаще заниматься спортом, проводить физические нагрузки
на свежем воздухе, ходьба в ускоренном темпе. Нужно соблюдать диету: избегать
употребление жирной пищи, тогоусваиваемых жиров, углеводов и употреблять
поменьше соли. Желательно менее трех граммов в сутки. Побольше употреблять
растительной пищи, богатой солями калия, магния, кальция: это творог, нежирные
сорта мяса, рыбы, петрушка, зелень. Отказ от вредных привычек: курение,
употребление алкоголя. Ну, и в наше время немаловажный фактор нормализация сна»,
- рассказала врач-кардиолог городской поликлиники № 3 Галина Демиденко.
0
0
0
0
0
0
Новости по теме
![](https://vk.com/share.php?url=https://твгород.рф/news/nu-i-nedelka-ot-01022025&title="Ну и неделька" от 01.02.2025&image=https://твгород.рф/img/news/47648.jpg)
![](https://connect.ok.ru/offer?url=https://твгород.рф/news/nu-i-nedelka-ot-01022025&title="Ну и неделька" от 01.02.2025&description=Главное за неделю&imageUrl=https://твгород.рф/img/news/47648.jpg)
Архиепископ Благовещенский и Тындинский Лукиан получит медаль «За заслуги перед городом Благовещенском»
Депутаты городской думы единогласно проголосовали за вручение награды на очередном заседании
31.01.2025, 18:00
Новая экспериментальная сцена открылась в Амурском областном театре драмы
Уникальное сценическое пространство расположилось в западном фойе театра. И вмещает в себя всего 100 зрителей
31.01.2025, 17:51
Новости соседей
В Новосибирске полицейские накрыли наркопритон
14.01.2025, 14:53
Астрономы обнаружили грандиозную галактику в ранней Вселенной
18.12.2024, 10:37
Промо
